Kennisbank
Waarom ouder worden niet automatisch betekent dat je pijn moet accepteren
Veel mensen denken dat pijn vanzelf bij ouder worden hoort, maar dat is lang niet altijd zo. In deze blog lees je waarom klachten vaak ook te maken hebben met belasting, stijfheid, compensatie en minder vertrouwen in bewegen en waarom er vaak meer mogelijk is dan je denkt.
Moet je écht 10.000 stappen per dag lopen? De wetenschap achter de mythe
Is 10.000 stappen per dag echt nodig? In deze blog ontdek je waar dit bekende getal vandaan komt, wat de wetenschap erover zegt en waarom 7.000 tot 8.000 stappen vaak al genoeg zijn voor grote gezondheidswinst.






